Der kleine Achtsamkeitscoach

Wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden

Wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden. In kleinen Schritten führt Sie die Autorin zu einer neuen Haltung der inneren Achtsamkeit.

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Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung

Klappentext

Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.

Daten

Anzahl Seiten: 192
Maße: 15,9 x 22,1 cm
ISBN: 978-3955718893
Erschienen am: 24. Mai 2019

Autor*in

Doris Iding

Verlag

mvg Verlag

Format

eBook, Taschenbuch

Umschlag

Softcover